Corporatura Androide

QUESTO PROGRAMMA È ADATTO A TE SE :

• Accumuli facilmente grasso nella zona addominale, toracica, dorsale, cerviconucale e a volte anche sulle braccia
• Spalle piuttosto larghe
• Glutei poco marcati e gambe tendenzialmente magre
• Fai fatica a mettere muscolo nella parte inferiore del corpo e ad avere dei glutei sporgenti
• Punto vita abbastanza largo
• Hai una buona forza ma scarsa flessibilità

COSA PUOI OTTENERE SEGUENDO QUESTO PROGRAMMA :

• Dimagrimento nella parte superiore del corpo
• Ipertrofia (non eccessiva) nella parte inferiore del corpo che ci permetterà di riequilibrare la figura
• Migliorare la qualità della nostra pelle e diminuire tutti gli inestetismi come cellulite/ritenzione (attenzione non ho detto eliminare)
• Allenarsi con una metodologia che ci permette di stare meglio una volta completato l’allenamento, senza alcun senso di pesantezza nel post workout e nei giorni a seguire
• Capire le giuste scelte alimentari che possono aiutarci a migliorare la situazione e andare incontro alle nostre esigenze
• Capire le giuste scelte alimentari che possono aiutarci a migliorare la situazione e andare incontro alle nostre esigenze (all’interno trovi i consigli alimentari ed una dieta tipo redatta dalla Dott.ssa Eliana Giberna Medico chirurgo e specialista in Nutrizione)